NIVÅ 3


Grønt Belte

Utøveren graderer seg til grønt belte.

 


Blått Belte

Utøveren graderer seg til blått belte.

 


Rødt Belte

Utøveren graderer seg til rødt belte.

 


Sonnal Yeop Makki – Blokk Til Siden Med Åpen Hand

Utøveren må vise 10 stk blokker for å oppnå merket.

 


Yeop Chagi – Side Spark

Utøveren må sparke 10 stk side spark for å oppnå merket.

 


Dwit Chagi – Bakover Spark

Utøveren må sparke 10 stk bakover spark for å oppnå merket.

 


Dwit Bande Dolly Chagi – Omvendt Rundspark

Utøveren må sparke 10 stk omvendt rundspark for å oppnå merket.

 


Twio Yeop Chagi – Hoppende Sidespark (Flyvende Spark)

Utøveren må sparke 10 stk hoppende sidespark for å oppnå merket.

 


Gi Bon I Jang

Utøveren må kunne Gi Bon I Jang for å oppnå merket.

 


Gi Bon Sam Jang

Utøveren må kunne Gi Bon Sam Jang for å oppnå merket.

 


Tae Geuk Sam Jang

Utøveren må kunne Tae Geuk Sam Jang for å oppnå merket.

 


Tae Geuk Sa Jang

Utøveren må kunne Tae Geuk Sa Jang for å oppnå merket.

 


Spagat

Utøveren må kunne gå i spagat for å oppnå merket.

 


Fin Drakt

Utøverens drakt skal være ren og strøket for å oppnå merket.

 


Rulle / Fall Teknikk

Utøveren må rulle 10 ganger for å oppnå merket.

 


Push-Up

Utøveren må ta 10 push-ups for å oppnå merket.

 


X Antall Merker Oppnådd

 

 


X Antall Rep. av Øvelse

 

 

Tilbake til toppen