Pensum

Pensum til Gult Belte

Benteknikk

An Chagi – Innover spark

Ap Chagi – Front spark

Apchaolligi – Svingspark, olligi = løfte opp

Bakkat chagi – Utover spark

Naeryo Chagi – Nedadgående spark

 

Håndteknikk

Arae Makki – Lav blokkering

Arae Hecomakki – Lav adskillende blokk

Olgul Makki – Blokk i høy seksjon

Momton An Makki – Innadgående blokk i midterste seksjon

Arae Jirugi – Slag i nederste seksjon

Momton Jirugi – Slag i midterste seksjon

Bandae Jirugi – Slag over styrende ben

Baro Jirugi – Slag, motsatt hand og fot

Dobon Jirugi – Dobbelt slag

Olgol Jirugi – Slag, høy seksjon

 

Stillinger

Ap Kubi – Lang stilling

Ap Seogi – Kort stilling

Dwichuck Moa Seogi – Stilling med samlet hæl (hilsestilling)

Gibon Jumbiseogi – Klarstilling ved grunnteknikk

Juchum Seogi – Hestestilling

Moa Seogi – Samlet føtter

Naranhi Seogi – Parallell stilling

Pyonhi seogi – Hvilestilling, Pyonhi = komfortabel

 

Teori

An – Innover

Ap – Front

Arae – Lav seksjon

Bakkat – Utover

Bakkat Palmok – Ytterside av albuen

An Palmok – Innside av albuen

Jo Gyo Nim – Instruktør under 1. Dan

Gyo Sa Nim – Instruktør 1. – 3. Dan

Sa Beom Nim – Instruktør 4. – 7. Dan

Beomsa Nim – Stormester 8. – 9. Dan

Gwan Jang Nim – Skolemester

Chagi – Spark

Charyot – Innta hilsestilling

Dwi Ro Do Ra – 180 graders vending

 

Mønster

 

Knytte beltet

 

Pensum til Grønt Belte

Benteknikk

Baldeung-dollyo-chagi – Sirkelspark, treffer med vrist

Bandal Chagi – Halvmånespark

Mireo-Chagi – Skubbe spark

 

Handteknikk

An Palmok Momtong Bakkat Makki – Utadgående blokkering med innsiden av underarm i midtreseksjon

Bakkat Palmok Momtong Bakkat Makki – Utadgående blokkering med yttersiden av underarm i midtreseksjon

Sonnal Momtong Makki – Knivhåndsblokkering

Deungjumeok Ap-Chigi – Front slag (omvendt knokeslag)

Sonnal Olgul An-Chigi – Innaggående slag med knivhand i høy seksjon

 

Stilling

Dwit Koobi – Sidestand, L-stilling

Nachuwo-seogi – Dup stilling – Hestestilling

 

Teori

Apchuk – Tåball

Baldeung – Vrist

Balnal – Knivfot

Chigi – Slag, som ikke kommer fra hofta

Dwiro Dora Dobok Danjeong Hi – Rette på drakta

Dollyo – Sirkel

Doo Bon – To eller dobbelt

Dul – To ( 2 )

Dwichuck – Undersiden av hæl

Kke – Til (for)

Gyesok – Forsett

Kihap – Kamprop, Ki = Energi, Hap = Samle, Ki Hap = Samlet energi

Ih = Andre ( 2. )

Kallyo = Stopp

Makki = Blokkering

Mireo = Dytte

Net = Fire (4)

Pal = Arm

Palmok = Underarm

Sijak = Start / Begynn

Sonnal = Knivhånd

Daseot = Fem ( 5 )

WTF = World Taekwondo Federation

Yeoseot = Seks ( 6 )

Kukkiae Daehayoe Gyeong Rye = Hilse på flagget

Yookup = Kup graderende Gult – Blått belte / Yoo = Eksistere

Do-Jang = Treningslokalet

Dobok = Taekwondo Drakt

Olgul = Høy seksjon

Hana = En ( 1 )

Taekwondo = Tae = Fot (løpe/sparke), Kwon = Hånd/Neve (slag), Do = Vei

IL = Første ( 1. )

Jireugi – Slag fra hoften med knyttet hånd

Jumbi = Innta klarstilling

Jumeok = Knyttet hånd

Gam Sa Ham Ni Da = Takk

Geuman = Stopp og innta startposisjon

Gyoeng-Rye = Hilse / Bukke

Gyo-sa-nim-kke-Gyoeng-rye = Bukk for instruktør 1. – 3. Dan

Momtong = Midtreseksjon

Nim = Høflighetstittel

Seogi = Stilling

Tti = Belte

TTU = Traditional Taekwondo Union

Zuu = Hvil / Slapp av

Yookup = Kup graderte Gul-Blått belte, Yoo = Eksistere

NKF = Norges Kampsport Forbund

 

Matchuoe Gyrogi

Sebon Gyeorugi – TTU nr 1 og 2

 

Mønster

 

Pensum til Blått Belte

Pensum kommer.

Pensum til Blått belte med rød stripe

Pensum kommer.

Pensum til Rødt Belte

Pensum kommer.

Pensum til Rødt belte med en sort stripe

Pensum kommer.

Pensum til Rødt belte med to sorte striper

Pensum kommer.

Pensum til Rødt belte med tre sorte striper

Pensum kommer.

Pensum til Sort Belte – 1. Dan

Pensum kommer.

Pensum til Sort Belte – 2. Dan

Pensum kommer.

Skriv ut
Tilbake til toppen