Pensum til neste cup/stripe

For Hvit belter/10.cup (a) skal kunne grunnleggende teknikker, det første mønsteret og nokk konsentrasjon og utholdenhet til en lett styrke test under gradering.

Teknikkene en hvit belte burde kunne er som følger:

Momtonchirogi                 -             Slag mot brystet

Apchagi                             -             Framover spark

Apcobi                               -             Framover lang stilling

Chuchumseogi                  -             Ride stilling

Meomtonanmaki               -            Overkropp blokkering som kommer fra utsiden  

Aremaki                             -             Lav blokkering (Over beinet)

Olgolmaki                          -             Høy blokkering (Foran Pannen)