Pensum til neste cup/stripe

For Gul belter/9.cup skal kunne grunnteknikker, de 3 første mønsteret og nokk konsentrasjon og utholdenhet til en styrke test under gradering.

Du må også kunne Sebonkirogi (Tre stegs kamp) 1-4

Teori

Olgul
Fra kravebenet og opp
Momton
Fra kravebenet ned til hoftebeinet
Are
Fra hoftebeinet og ned